在這個資訊發達的時代，我們逐漸無法選擇要或不要的訊息，生活也因此越來越繁忙，累積了龐大的疲憊與壓力，即使放自己一個長假，回到崗位又是痛苦的輪迴．．． 試著和自己對話吧！透過規律的運動習性，不需要激烈對抗，只要沉浸其中，就能提升身心靈的狀態、釋放壓力，甚至能從中得到答案。
試著和自己對話吧！透過規律的運動習性，不需要激烈對抗，只要沉浸其中，就能提升身心靈的狀態、釋放壓力，甚至能從中得到答案。
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